جدایی هنوز نمی توانید از گذشته خود فراتر بروید؟
هیروس مانند مستی است. این باعث می شود عاشقان گرم ، شاد ، پراکنده ، دیوانه شوند. تقسیم مانند پاتوق روز بعد است. احساس بدی می کنید ، استفراغ می کنید ، دچار سرگیجه می شوید و نمی توانید کاری انجام دهید. شما روی تختخواب خفته می نشینید. اما بعد از آن فراتر می روید و مثل این است که هرگز اتفاق نیفتد. مثل جدایی!
مرحله 1 ~> بررسی واقعیت!
اولین بار شما با افکار خود به خودی ، خاطره ها ، لحظه هایی که نمی توانید کنترل کنید همراه است. شما در برابر احساسات خود آسیب پذیر هستید. معقول! هرگونه محرک می تواند خاطره ای را برای شما فراهم کند. وحشتناک!
فوراً به واقعیت برگردید!
بنشینید و فکر کنید: آیا زندگی شما بدون سابق شما واقعاً آشفته است؟ (اگر تازه وارد هستید ، هنوز این سؤال را مطرح نکنید زیرا تحت تأثیر احساسات مبهم هستید.)
اما پس از مدتی می توانید تصویری عالی را که برای سابق خود ساخته اید تجدید نظر کنید. چون کامل نیست! این یک تصویر ساختگی است که تحت تأثیر وضعیت گذشته ای که شما تجربه می کنید ایجاد شده است!
مرحله 2 ~> تغییر دیدگاه خود را!
جدایی شرایطی است که شما باید بر آن غلبه کنید. آن را رد و به طور کلی به عنوان یک وضعیت منفی تلقی نکنید.
چگونه انتظار ندارید اگر هیچ مانعی در زندگی خود ندارید ، به عنوان یک انسان تکامل دهید؟
هرچه شرایط را سریعتر بپذیرید ، سریعتر عمل خواهید کرد! هرچه به زمین بیفتید ، پس قوی تر خواهید شد!
مرحله 3 ~> به خودتان مهلت دهید!
طبیعی است که در ابتدا و مدت کوتاهی بعد از آن احساس درد کنید و بعد از آن . تا زمانی که برای شما نرسیده است.
مراحلی که باعث می شود شما سریعتر حرکت کنید پذیرش ، عصبانیت ، پشیمانی است.
این روند نباید شما را "قرن" ببرد. زیرا اگر از نظر عاطفی به کسی وابسته باشید در اصل آزاد نیستید!
هرچه بیشتر با گذشت زمان از این "بدبختی" خودداری کنید ، به این فکر معتاد می شوید که قربانی شوید.
مرحله 4 ~> به اطراف خود نگاه کنید!
درک کنید که در زندگی شما افرادی هستید که به شما اهمیت می دهند ، شما را دوست دارند و در زندگیشان اولویت دارند. زندگی شما نباید مبتنی بر یک فرد مجرد باشد (کسی که شما را از هم جدا کرده است).
در ابتدا ممکن است احساس کنید که هیچ کس شما را دوست ندارد یا قرار نیست شما را دوست بدارد. اما منطقی است که چنین احساسی داشته باشید زیرا ناامیدی داشتید!
آنچه شما باید انجام دهید این است که بر روابطی که قبلاً در زندگی خود دارید (مانند والدین ، دوستانتان) متمرکز شوید و احساس کنید که چقدر مهم هستید.
مرحله 5 ~> یاد بگیرید که دوباره دوست داشته باشید!
خودتان شروع کنید! خوشبختی فقط از تو سرچشمه می گیرد! بنابراین دریابید که این چیست که باعث می شود احساس خوشبختی کنید. این می تواند هر چیزی باشد ، حتی شروع یک سرگرمی!
سعی کنید از افکار منفی خودداری کنید. شما باید زندگی را به دست خود بگیرید و بتوانید روی خود بایستید.
مرحله 6 Rec> بازیابی!
چطور؟ بیرون بروید ، با افراد جدید آشنا شوید ، یک سرگرمی جدید را شروع کنید ، ژیمناستیک را انجام دهید ، کتاب بخوانید ، به یک سفر بروید.
مرحله 7 ~> همه در ذهن است!
این آزمایش را امتحان کنید ~> چشمان خود را ببندید و سابق خود را به ذهن بسپارید. او را چند اینچ جلوی خود بگذارید و او را با مسخره ترین لباس ها بپوشید. بدترین تصویری را که می توانید در ذهن خود ایجاد کنید و آن را ذخیره کنید. هر وقت احساس ضعف کردید و فکر می کنید این تصویر را جلوی خود بیاورید.
مرحله 8 using> استفاده از نیروهای غیر فیزیکی را متوقف کنید!
آیا می توانید آینده را پیش بینی کنید؟ آیا می دانید 10 ، 20 ، 30 سال از این پس چه اتفاقی برای شما خواهد افتاد؟ البته نه! مگر اینکه حس ششم داشته باشید. اما شما که 5 حواس خود را دارید دست نخورده هستید و شرایط را پیش نمی برید زیرا تحت تأثیر یک وضعیت منفی گذرا قرار گرفته اید.
جدا بودن به معنای این نیست که هیچ کس دیگر شما را دوست نداشته باشد ، شما رابطه دیگری نداشته باشید ، که آینده ای نخواهید داشت. برای این غیرممکن است!
مرحله 9 ~> برای درمان درد خود صبر نکنید!
همه چیز به شما بستگی دارد و چقدر می خواهید برای غلبه بر این وضعیت. زمان می گذرد و شما احساس بهتری خواهید داشت. اما اگر تصمیم نگرفتید که باید از گذشته خود پیشی بگیرید ، این مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید.
مرحله 10 ~> ایجاد بلوک از زندگی خود!
جدایی دردناک است! بنابراین این بدان معناست که تماشای او به آنچه انجام می دهد در زندگی خود در حالی که شما از هم جدا هستید یا او را بیرون می بینید ، اغلب به عقب می رود و فقط به شما خوب نمی رسد. بنابراین همه اینها را بشناسید - از همه جا (رسانه های اجتماعی) و به طور کلی زندگی خود را مسدود کنید! آن را طوری انجام دهید که گویی وجود ندارد!
درباره این سایت